חשיבות השינה אינה נושא נדיר, וההשפעות של שינה לקויה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו תועדו רבות. עם חיינו העמוסים ולוחות הזמנים שלנו, התאמה ליסודות של היגיינת שינה טובה היא חובה. אבל לצד התמדה בזמן השכמה קבוע, פעילות גופנית יומיומית ולוותר על מוצרי קפאין בערבים, יש גם כמה גורמים חיצוניים שאולי לא שקלת – המיטה שלך!… Continue reading מצעים למיטה – מה חשוב לדעת בעת קניית מצעים חדשים?